K těžké dřině vodní pytel. Vadlejch si pochvaluje novinky v přípravě s novým trenérem
Po skončení spolupráce s Janem Železným má oštěpař Jakub Vadlejch nového trenéra. Mistr Evropy a medailista z olympijských her i světových šampionátů se už čtvrt roku připravuje pod vedením Miroslava Guzdeka. Vadlejch chce být flexibilnější a dostat do svého házení větší lehkost. I proto zařadil do svého portfolia řadu nových prvků.
Vodní pytel – jedna z novinek. "Může dostat tělo do větších pohybů a větších rotací. Zabírají tam svaly, které by bylo těžké zapojit při jiných cvičeních," vysvětlil trenér Guzdek.
Podstatu se ale jinak snažili udržet. "Tvrdá dřina – posilovna, běhání, odrazy – ty se musejí zachovat. Ale víc pracujeme na trupu – balanční cvičení na míči, vodní pytel, expandery. Je toho spousta, ale člověk zase těch nových věcí nesmí přidat moc, aby se nezměnil ten základ," přiblížil Vadlejch.
Zimní fáze přípravy bývá náročná. "Bolí to a tak to má být, teď má člověk cítit každý milimetr těla," popsal Vadlejch.
Více zatěžuje i rameno a paži, a to házením kilogramovým oštěpem. "S přirůstajícím věkem používám ty těžší oštěpy rád. Když pak vezmu závodní osmistovku, tak mi přijde jak párátko a to je skvělý pocit," řekl s úsměvem elitní světový oštěpař.
Tříměsíční spolupráci si oba pochvalují. "Cítím se moc pěkně, chemie funguje," zdůraznil Vadlejch. "Všechno probíhá dobře. Sedli jsme si lidsky i sportovně," přitakal Guzdek.
Nyní čeká Vadlejcha dvoutýdenní soustředění na Tenerife. Potom se vrátí nakrátko domů a pak na zhruba pět týdnů odletí do Jihoafrické republiky, tradičního místa zimní přípravy českých atletů.
Na sportovce číhá vydatné letní soutěžení, neboť mistrovství světa se bude v Japonsku konat až v září. "Vrchol sezony je za hodně dlouhou dobu, takže do toho člověk nesmí moc vlítnout. Trošku s rozumem a postupnými kroky," dodal Vadlejch.
Vrátí se do míst, kde před čtyřmi lety skončil na olympijských hrách druhý. V Japonsku navíc dvakrát v kariéře vylepšil svůj osobní rekord.
